Buah Lain Selain Jeruk Kandungan Vitamin C nya Dewa

0
BeritaUnikDunia.com -  Bila kita berbicara tentang vitamin C pasti yang ada dikepala anda identik dengan buah jeruk. Namun sebenarnya tidak hanya jeruk saja yang mengandung vitamin C. Bahkan buah-buah tersebut kandungan vitamin C tidak kalah dengan buah jeruk.

1.  Jambu Biji
 Buah pertama adalah jambu biji, buah yang banyak ditemui di Indonesia ini sangat mengandung vitamin C, terbukti ada sekitar 377 mg vitamin c yang terdapat di buah jambu biji ini. Bahkan jumlahnya sekitar 4 lipat lebih banyak dibandingan asupan kita tiap harinya.

2. Paprika kuning
Tidak banyak orang yang tahu bahwa paprika ternyata mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Menurut penelitian kandungan vitamin C di paprika Kuning mencapai 155 mg. Sehingga dengan itu dapat menyembuhkan sariawan bagi penderitanya.

3. Pepaya
Buah pepaya yang terkenal karena kandungan seratnya yang cukup tinggi ternyata juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sekitar 238 mg. Dengan kandungan sebesar itu dapat memenuhi asupan vitamin C setiap harinya.

4.  Mangga
Selain buah yang cukup enak dagingnya mangga juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan, ada sekitar 122 mg dalam satu buah mangga. Karena itu sangat disarankan bila anda bosan makan jeruk dapat memilih buah satu ini.
 
Share on Google Plus
Share :

Komentar Facebook:

0 Komentar Blog: