Lapar Saat Tengah Malam? Inilah Sebabnya

0
HanyaBerbagi.com - Tengah malam seharusnya waktu yang pas untuk terlelap dalam tidur, atau bahkan telah sampai di mimpi yang indah. Namun, beberapa orang ternyata harus terbangun di tengah malam karena merasa lapar.
Ada orang yang menahan lapar tersebut hingga waktu sarapan untuk menjaga waktu makan. Dan, tidak sedikit yang akhirnya memilih bangun dari tempat tidur dan mengambil makanan.

Maka, jangan salahkan siapapun jika akhirnya berat badan menjadi naik. Karena hal ini tentu berperan besar dalam peningkatan berat badan.

Penelitian yang dilakukan ahli gizi mengenai lapar di tengah malam adalah rasa bosan, bukan lapar sebenarnya. Makanan yang dipilih pun yang berkalori tinggi seperti keripik atau eskrim.

Tindakan ini tentu sangat berpengaruh pada naiknya berat badan. Jika ingin berat badan stabil, maka ketika lapar di tengah malam menyerang, tetaplah tidur atau sekadar minum air putih.
Share on Google Plus
Share :

Komentar Facebook:

0 Komentar Blog: